Beynimiz mükemmel çalışan bir bilgisayardır.Beynin kapasitesini kendinin arttırması ve beyin hücreleri arasında yeni bağlar kura bilme yeteneği vardır.Yani beyin gelişe bilir ve kapasitesinin çok üstünde çalışa bilir.Bunun için beyin egsersizleri bize yardım ede bilir.İşte beyin geliştiren egsersizler:
1.Açık havada kamp kurmak ve yürüyüş yapmak beynin duyusal,işitsel ve görsel kısmını geliştirir.Daha fazla oksijen almak beynimizin daha iyi düşünmesine neden olur.
2.Resim yapan kişilerin gözlem gücü daha yüksektir.Bu insanlar çevrelerini daha iyi gözlemler ve bakmağı öğrenirler.Bu nedenle. uzmanlar,resim yapmağı iyi bilmeyenlere bile resim yapmağı öneriyorlar.
3.Yapılan araştırmalarda müzik dinleyen insanların anksiyete ve depresyona daha az girdiğini söylüyorlar.Bir müzik aleti çalmağı öğrenmek ise iç ritim,kas haraketlerini yönlendiren beyni daha fazla öğrenmeye ve geliştirmeye zorladığını ortaya çıkarmışdır.Beynin bu durumda yeni yollar ile yeni sinir hücreleri yarattığı bilinmektedir.Topluluk ile birge şarkı söylemek,müzikdinlemek ve müzik çalmağı öğrenmek beynimiz için mükemmeldir.
4.Yeni bir lisan öğrenmek beynimizin gelişimini desteklemektedir.Her gün yeni yabancı söz öğrenin ve günlük konuşmalarınızda kullanın.Böylece beyin kapasiteniz aratacaktır.
 |
5.Küçük hikayeler yazmak beynin hayal dünyasın geliştirir.Ayrıca kurgulama yeteneğiniz gelişecektir.
6.Beyzbol,basketbol,masa tenisi badminton gibi spor aktiviteleri,sağ ve sol beyni uyaran,görsel yetenekleri geliştiren önemli sporlardır.Spor aktiviteleri,beynin ve kasların gelişimi için
7.Bulmaca çözün.Özellikle her sabah bulmaca çözmeniz beyniniz için çok faydalı
Yorumlar
Yorum Gönder